您是否有以下睡眠困擾？

「總是在床上翻來覆去睡不著，好痛苦」

「睡前總是想東想西，好難放鬆下來」

「半夜總是突然醒來，再入睡也好困難」

根據去年好眠團體開辦後，獲得許多成員好評回饋，有成員表示上課後更知道睡眠如何運作、如何調整生活作息讓晚上睡得更好，也有成員循序漸進成功減少睡眠藥物！

失眠認知行為治療目前已被實證研究證實可有效治療失眠，如果您也有上述睡眠困擾，奇美醫院精神醫學部今年一整年持續開設<失眠團體治療課程>！

誠摯邀請您加入《好眠團體》，團體將由本院臨床心理師帶領，透過學習失眠認知行為治療的方式，與我們一起練習重新找回入睡的節奏～

詳細資訊與報名請見連結：

https://www.surveycake.com/s/re8Bv