- 此通常是一些負面情緒（如：氣憤，恐懼、緊張…等）的累積而誘發出來，使自主神經系統失緒，因而呼吸不自主地變得快而淺，病人會有吸不到空氣的感覺。
- 常見症狀：頭暈、心跳加快、臉色蒼白、手腳冰冷、走路不穩。手部及腳部的小肌肉可能出現攣縮抽筋的情形，嚴重的個案可能發生昏厥。
- 處理方式：安撫情緒，把呼吸放慢、加深。協助病人的情緒慢慢緩和下來。
- 預防方式：要對過度換氣症候群的初發症狀有所認知，以便及早提醒自己放鬆情緒及放慢呼吸。
- 呼吸困難有時可能為心臟、肺臟或新陳代謝問題引起，若症狀一再發生，應尋求內科醫師或精神科醫師處理。