經痛護理

經痛指的是月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣疼痛，有時會伴有頭痛、噁心、心悸、拉肚子等症狀。

經痛的處理：

• 下腹部熱敷、喝熱茶、洗熱水澡或輕輕按摩腹部，可以減輕疼痛。
• 多休息。
• 不要吃辛辣、刺激性或生冷的食物。可多食巧克力、紅豆湯和綠豆湯等甜品。
• 服用止痛藥：經醫師處方後可服用止痛藥。
• 如果每次月經來時就疼痛難耐，一定要就醫做詳細檢查。