牙周病的主要原因在於口腔衛生不當，使牙菌斑堆積在牙齒周圍組織，造成牙齒地基的破壞。因此在牙周治療中，必需建立正確的口腔衛生習慣。也只有在能維持良好的口腔衛生時，治療得來的效果才能維持，讓牙周病不會再復發。我們的建議是：每天早晚，各徹底地做一次刷牙及使用牙線。
牙刷的選擇
刷頭要小且軟毛。牙刷定期更換，保持刷毛直立不分叉。
刷牙的方法
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1.刷毛與齒面呈45~60度，涵蓋牙齦， 刷到牙齦溝。
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2.兩顆兩顆來回的刷，約十次。
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3.再由牙齦向牙齒半旋轉5~6下。 |
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刷牙的順序
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1.由右上頰側開始，刷毛與齒面呈45~60度，涵蓋牙齦。
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２. 刷上排前牙。
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３.刷左上頰側。
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４.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回的刷 |
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５.刷左上舌側。
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６.刷上排前牙舌側。
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７.刷右上舌側。
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８.刷右上咬合面。到此，刷牙是從右邊開始，也在右邊結束。
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９.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側 開始。
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10.刷下排前牙外側。
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11.刷左下頰側。
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12.刷左下咬合面。 |
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13.刷左下舌側。
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14.刷下排前牙舌側。
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15.刷右下舌側。
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16.刷右下咬合面。 |
